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プロフィール/ダイエット期間

40代/女性 みか

普通よりも少しポッチャリ目の体型です。 ダイエット期間6ケ月 主に健康機器と食事の減量、ダイエット食品をお昼に毎日食べるという方法で6ケ月で59キロから56キロの3キロの減量に成功しました。

ダイエットを始めたきっかけ

それほど太っていない知人がダイエットをしていたので自分も影響されたことと、また法事の時に着た喪服がきつくなっていたことがきっかけとなってダイエットを始めるようになりました。普通の洋服であればゴムのものにしたりサイズを大きくすれば済むことですが、喪服はとても高い物を購入しているので簡単には買い替えできないのと、お葬式は急にくるので、着れなくなっては困るということでダイエットを始めようとも思いました。

ダイエット方法

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今まで食事制限をしたり、食事を抜けばなんとか体重は数キロ減らすことはできていたのですが、30後半あたりから食事を抜くだけでは痩せることができず、せいぜい現状維持が限界になってしまいました。なので食事制限するにも、お昼をダイエット食品に置き換える置き換えダイエットにし、また自宅で運動できる健康機器を購入して運動も取り入れることでダイエットを成功させるようにもしました。ダイエット食品はスープの中にこんにゃくで作られたお米のような粒粒が入っているものを選びましたが、これを定期的に購入して毎日置き換えダイエットを続けました。健康機器による運動はお風呂上りの身体の血の巡りが良くなっている時を選んで行うようにもしました。

ダイエットの注意点

ダイエット食品で置き換えダイエットをするのは手軽で続けやすく良かったのですが、これをずっと続けようとすればダイエット食品にかける費用も多くなってしまうので、スープを自分で作れる時はできるだけ作るようにもしました。そうすることによってダイエットにかかる費用を抑えるようにもしました。体重は減らしてもお金を減らすようなことは避けたかったので、ダイエット食品以外のサプリなどは使わないようにも注意しました。

ダイエットにかかった費用

ワンダーコア 10000円

ダイエット食品6ケ月で3000円

読者に向けて一言

ダイエットは忍耐でもあるけれど、意外と意識しない時のほうがストレスも溜まらなくて自然に痩せれることも多いので、おやつを食べない習慣にしたり、常に忙しく動いているようにもするといいと思います。また、年齢を重ねると痩せにくくもなるので、脂肪を燃焼させるために筋肉をつける運動もしたほうが効率よく痩せれると思います。

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