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 1、プロフィール/ダイエット期間

名前:sunny  ダイエット期間:7日間 結果:2.8キロ減、ウエスト4cm減 7日間脂肪燃焼スープダイエットを実行し、すべて指示のとおりやりとげなかったにもかかわらずやせることができました。とくにお腹に効果がありますよ。

2、 ダイエットを始めたきっかけ

2012年から2度の妊娠、出産を経験し現在も育児にどっぷりの生活です。子供のことと家事以外はなにもできず、子供を預けられるところもないので定期的に運動をする時間はなく、また毎日くたくたに疲れているためその気力も体力もありません。食事は自分の分に加えて毎回子供が気まぐれに食べなかった分、おやつを準備しながらついでに自分も・・と完全に食べすぎでした。お金や時間をかけずに普段の生活のなかでできるようなダイエットをさがしていて、この7日間スープダイエットなら作るのも早いし、普段の料理にそんなに手を加える必要もなくできるのでやってみよう!という気になりました。

3、ダイエット方法

7日間野菜スープダイエット たまねぎ、セロリ、キャベツを好みの大きさに切りホールトマトとブイヨンをなべに入れてスープを作ります。大きいなべにたくさんつくっておいて7日間このスープなら何回でもどのくらいの量でも食べることができます。1日目はスープとバナナ以外の果物の日、2日目はスープと野菜の日、ベイクドポテトもok、3日目はスープと野菜、果物の日(ただしベイクドポテトはだめ)、4日目はスープとバナナ、500mlのスキムミルクの日、5日目はスープと鶏肉か煮魚、トマトの日。最大6個のトマトを食べても大丈夫です。水をたくさん飲みます。6日目はすスープと牛肉と野菜を好きなだけ食べてもよい日。7日目は玄米と野菜と果物ジュースの日。これで終了です。

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4、ダイエットの注意点

こんなおなかにたまるスープを飲んでダイエットできるの?と思っていましたが想像以上に体力消耗します。2日目まではなんとか指示通りがんばりましたが3日目からはめまい、集中力の低下もでてきてなにしろ体力勝負の育児中なのでこれではとてももたず3日目から指示以外のパンやお米などの炭水化物も毎食取りました。ただ甘いものは断固とりませんでした。2日目までは体重も減りませんでしたし、しっかり食べているからかなとおもっていましたが3日目からはお通じがものすごくよくなり、お肌の調子もよくなってきたように感じました。このダイエットは効果はありますが炭水化物が徹底的に不足するので日常生活に支障がでます。お仕事が体力的にきつい方、頭をつかう方は指示通りに実行するのは難しいかとおもいますが、私がしたように少し炭水化物を少し取ることで可能になるのではないでしょうか。

5、ダイエットにかかった費用

スープに使う材料費のみ 3回スープを作ったので計1500円程度

読者に向けて一言

このダイエットは効果があります。脂肪燃焼もですが、デトックススープなのでお通じがハンパないです。おそらくこれにウォーキングなど追加したらもっと効果があるのではないかと思います。7日間やってみて私が皆さん注意したいのは指示通りやりすぎないこと。健康的なダイエットとは言いがたく、私は3日目の朝から激しい疲労感やめまい、集中力が低下を感じました。

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