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ごはんを食べ過ぎたから明日は野菜を多くしようとか、

体が重いから玄米菜食にしてみよう…。

など、適切に食事を制限して日々のバランスをとれているなら大丈夫なのですが、現代の女性たちは食事のバランスがきちんと取れていないことが多いのです。

体重をすぐ減らしたいがために、無理してごはんを食べずにいたら栄養が足りなくて肌がカサカサ…なんてことにならないように、正しい知識をつけて美しい体を作りましょう。

ダイエット+タンパク質

そもそもなんでダイエットしたいのにタンパク質が大切なの?