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先日、アンジャッシュの渡部健さんとの結婚を発表した佐々木希さん。

その完璧な美しさから、世界で最も美しい女性にも選ばれた過去を持つ、日本代表の美女です。

数々の雑誌でモデルをし、現在ではそれと並行して演技の経験もつまれています。

デビューしたときから変わらず、お人形のように可愛いイメージなのですが、本人曰く太りやすいそうです。

なんともびっくりするお話ですが、食事やマッサージなど毎日できる事を気をつけているそうです。

それなら私たちでも今日からできますね。

むくみ対策は徹底的に!

とても華奢な体型の彼女ですが、むくみやすいのが専ら悩みだとか… スキニージーンズをずっと履いていると、跡がついてしまうくらい!とインタビューで語っています。

完璧に見える佐々木希さんにも少し親近感を憶えてしまいますね。

ですので、お風呂上がりのマッサージはかなりしっかりやっているそうです。

リンパの滞りがちなツボを刺激して、強めにゴリゴリとマッサージでほぐすのは毎日欠かさないらしいです。

その時にはすべりを良くするためにクリームやオイルが必要ですが、いい香りのものを選ぶとテンションがあがって自分の体を丁寧にケアしたくなるんだとか、女性らしいエピソードですよね。

さらに佐々木希さんはむくみをとるためにきゅうりやワカメなどのローカロリーかつ、腸内環境をよくしてくれる食材をおやつに食べているそう。

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きゅうりはカリウムが含まれているのでむくみ解消にぴったりですし、ほとんど水分なのでカロリーが低くて食べても罪悪感が少ない!

自炊&野菜中心の食生活

佐々木希さんは料理上手としてもよく知られています。

実際フォトエッセイや、インスタグラムなどにも自作のお料理の写真を載せておりプロ並みの腕前を見られます。

佐々木希さんは自分の体質をよく知っており、それを食生活に生かしています

たとえば「油分とお肉は自分には合わないから、炭水化物と野菜をとるようにしている」と雑誌の中で答えていました。

1日に摂取する炭水化物の量も130グラムとかなり少なめ(お茶碗半分ほど)で 意識して節制していることがわかりますね。

そのぶんお野菜の量を増やしたり、副菜や汁物を添えて満足感が得られる食生活を送られています。

毎日続けるのは厳しいかもしれませんが、食べ好きた後や外食が続いたときなどは参考にしたいですね。

まとめ

佐々木希さんはむくみを改善するために、間食にきゅうり&お風呂上がりの丁寧なマッサージを習慣にしている。

食生活は基本的に野菜中心で少しの炭水化物とかなりヘルシー。

きゅうりやワカメなどスーパーで簡単に買えるものばかりなので、むくみがきになる時には取り入れられますね!

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